夏季养生,夏季是阳气**盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油。心静人自凉,可达到养生的目的。下面小编为你介绍夏季养生小常识之夏季养生食谱。 工具/原料 • 益气养心粥、山药枣豆糕、山楂麦芽饮、鸭肉冬瓜汤 步骤/方法1 1、 益气养心粥:太子参30克,山药30克,莲子(莲心)30克,粳米200克。将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放入锅内,加适量水同煮至